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這方面的一個例子是按摩，幾千年來一直在幫助緩解甚至完全消除各種背痛。 如果有必要，你可以在這個時候見我。 我們處理從荷爾蒙平衡問題到現代手動和自我按摩治療的一切事宜。
在按摩過程中，對反射點的壓力有助於激活身體的內部器官，改善能量循環。 Korokan按摩是少林僧人從古代中醫發展而來的具有百年曆史的按摩手法，其主要優點是止痛效果立竿見影。 在治療過程中，整個身體都在移動，專注於身體的主要穴位。 在治療過程中，頸部、背部和腰椎的肌肉和關節的緊張得到緩解。 他們伸展和移動肌肉，包括大腿和臀部，因為這通常是腰痛的原因。
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皮下結締組織層的緊張、粘連、疤痕消失，從而改善身體的體力負荷，單側靜力障礙也隨之得到糾正。 肩、背、腰、肌肉骨骼問題、運動損傷、月經問題都能得到有效治療。 按摩的目的是影響體內的能量 (chi)，克服阻礙生命能量流動的障礙，協調能量平衡。 淋巴系統從細胞和細胞間隙運輸廢物，如果它不能充分工作，廢物就會繁殖並損害細胞的新陳代謝。 草藥按摩是用帶手柄的草藥繃帶（包）進行的。
重點放在鍛煉肩帶的肌肉——胸肌、三角肌、斜方肌——和肩胛骨區域，以及頸部肌肉和顱骨肌肉。 它可以有效地用於頭痛、肩關節周圍軟組織炎症 (PHS) 和其他健康問題。 冰擦後，以最好的高山草藥製成的 Just Nahrin 31 油構成按摩的基礎。
大多數按摩學校教授的基本瑞典風格以外的按摩類型可能會花費更多，因為學習它們需要額外的培訓。 強化治療，如淋巴按摩，需要治療師付出更多的努力，這就是為什麼它會因為涉及額外的工作而花費更多。 運動按摩是一種以揉捏和伸展動作為主的全身按摩。 它不僅對官方運動有益，而且對業餘運動也有益，因為它可以改善肌肉的狀況和性能，並有助於防止運動損傷。
我們現代生活的弊端之一是久坐不動的生活方式，這會對我們的身體產生許多負面影響。 許多人都在為背痛而苦苦掙扎，這通常與不正確的姿勢有關。
與西方按摩不同，泰式按摩不鍛煉肌肉，而是主要激活身體的能量，沿著身體的能量線有節奏地指壓。 這種方法通常被稱為懶人瑜伽，因為女按摩師將身體拉動並伸展到讓人聯想到瑜伽的位置。